川越で 整体師をめざして 今できること

50代のサラリーマンが、整体師 をめざして、してきたこと

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3快で 器を 磨く

ご存知の通り
快食、快便、快眠の3快は、健康の指標です

快食
おいしく食べられる
歯、舌、口、ノド、胃腸が丈夫
全身の調子が良い
人間関係がうまく行っている
明るく楽しい食事ができる

快便
いつも決まった時刻に気持ちよく排便できる
腸の働き、おなかの調子が良い
からだにリズムができている
腸の動きを阻害するようなストレスや心理的抑圧がない
心にゆったりとした余裕がある

快眠
布団に入ったら、すぐ眠りの世界へ行ける
運動の大小に関わらず、今日も全身を隈なく動かしていた
心身ともに充実して適度な疲れがある
今日を締めくくり、新たな気持ちで明日を迎えようと思っている

健康体であれば、これらの3快があるし
3快があるように生活を律していけば、
健康体を維持していくことができるということになります

人に頼る他律的ではなく
自分で自分のからだを自律的に整えていくことで
気持ちよく、楽しい人生を送るための器‥
心身の器を磨くことができるのです


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  1. 2008/10/10(金) 23:35:45|
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