整体師をめざして、今できること

今日は真向法の教室へ行きました

今までは先生が研究の検証をしながら
割りと自由気ままにしてきた感じがあったのですが
今後は、より多くの人に広めたいということもあり
今来ている人たちが
補導体操を３０分で仕上げられるような
練習を始めています

とは言っても
ここは、どうですか？という質問から
説明が入ると
やっぱりじっくりと時間がたってしまいました
マジメにやっていると
こうなってくるのは仕様が無いですね

すると、どうでしょう

教えながら
説明しながら
自分のやってきている方法を
噛み砕いて説明すると
意外な表現も出てきたりして
返って勉強になる時があることに気づきました

人に教える（おこがましいですが）ことは
また、１段
自分が成長するということなんですね

1. 2008/01/26(土) 23:46:18|
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しばらく前に
ストレッチ教室の
Ｓ先輩との話
私「開脚すると後ろに倒れそうになっちゃうんですよ」
　「こうやって向かい合わせで手を持ってもらうといいんですけど」
　「カミさんもそういつもやってくれるわけじゃないし…」
Ｓさん「バットとか持ってない？」
私「えっ？バット？」
Ｓさん「ん。バットいいよ」
私「…？」
Ｓさん「開いた両足にこうしてつっかえ棒にして」
　　　「バットとか何か棒のようなものがあれば工夫してごらん」
　　　「両端はあしに当たってもいいように何か巻いてさ」

工夫の始まりです

私は身長176ｃｍですが
現在開脚の幅の計測は、確か170ｃｍだったかな
で
近くのロジャースに行って
２mのステンレスポールを購入（６９５円）
これなら両端に巻く必要もなく
両足をポールに沿ってスライドし
正面は両手でポールをつかむと
すごい良いあんばいです

しばらく状態を続けていると
じんわりストレッチできるのを感じます
みなさんも
是非お試しあれ！

しかし
両足をまっすぐ前に伸ばしての前屈は難関です

ま、ぼちぼちいきましょか

1. 2007/03/04(日) 10:58:03|
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会社は決算も大詰めで
今週は連夜11時半の帰宅なのでした！

風呂入って食事して
おなかが治まるのを待っていると
寝るのが1時半とか2時で
さすがに疲れがタマリヅケです

でも今日は朝ちゃんと起きて
年初めのストレッチ教室があるので行ってきました
私の場合は
腰まわりがネックなのですが
日夜研究熱心な先生の新方針発表説明会（？）で
体前屈の攻略ポイントがはっきりしました
それは
ハムストリングスの起始部と停止部を緩めることに尽きるそうなのです
おしりのほうの坐骨結節部分は自分では出来ないので
先生にアプローチしてもらうのですが
（どんなスタイルかはまだ秘密です）
今までは親指でしていたため
力が入らなかったり指が疲れたりしてイマイチとのことでしたが
今回はひじを使う工夫をしたため
体重をのせることもできて疲れないし体勢も安定して
上手くいったそうです
しばらくはこのアプローチを進めていただき
今年１年柔らかくなるためにがんばります

しかし、かなり効いた
もう眠い！

1. 2007/01/13(土) 18:08:06|
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行ってきました
ストレッチ・ワークショップ
笹塚は都会でしたが
ちょうど祭りで神輿がでて下町風情もありました

松田さんは
平易な言葉で難解な内容をさらりと言ってのける方でした
その内容は３回分を１回に凝縮しているためか
盛り沢山、高密度、実験（実演）は手品のごとしでした
ストレッチの研究については徹底的にやられているようです
とっかかりでは例えばamazonで「ストレッチ」で検索して
出てきた本はすべて読了しているそうです

印象に残っていることを列挙しようと思いましたが
かなり内容が濃くて、ご了解なしに載せるのは
知的財産権に触れるかもしれないので
ほんとにうわべだけです

*ニュートラルなからだに戻す

*からだは全身一体つながっている

*弛めたい場合は反対側を縮める

*呼吸は止めない

*腰を立てる

*時間をおく

*脳と神経のシステムを利用する

お伝えできるのは、こんなところまでです


ちなみに私も実験では柔らかくなりました
ということは
私にも、できるということです

開脚、前屈をめざしている方
１週間に１ミリでもいい！
柔らかくなりましょう
ん？
１ヶ月で４ミリ
半年で２４ミリ
１年で４８ミリ
そんなもんか？？？？？

1. 2006/09/23(土) 23:50:50|
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渋谷柔軟ストレッチクラブの
ストレッチ教室と柔軟ワークショップは
いつも人気で
「定員になりました」状態が続いていましたので
最近は見ることも無く過ごしておりましたが
先日ふと見てみると「募集中」ではありませんか
スクールとワークショップの両方とも
しかもサラリーマンにうってつけの祭日です
からだの固い私としては
なぜ？とか、どうして？の話にすごく興味がありますので
ワークショップの方を申し込みました
９月２３日が楽しみです
その場で柔らかくなるなんて思っていませんが
松田さんのＨＰから想像をたくましくすると
謎のベールに包まれた
門外不出、秘伝、奥伝のにおいがプンプンしてくるのです

他の日も含めてまだ人数に余裕があるみたいですよ
ご興味のある方はぜひ
といっても私も未経験ですので…

1. 2006/08/30(水) 23:30:29|
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